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砂糖断ちシリーズまとめ!砂糖断ち成功のロードマップ【その他・ストイックシリーズ込】

2020/04/20
 
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今では砂糖断ちブログみたいになってますこのブログ。まさか砂糖断ちがこんなに人気出るとは思いませんでした。

最近では何個かコメントを頂いたりして、ぼくのこんな稚拙な記事でも役に立っているんだなと感慨深いです。いつもありがとうございます。

なのでいったん、砂糖断ち関係の記事を全部まとめておこうかと思います。

 

これからもこの拙いブログを応援よろしくお願致します。砂糖断ちを土台に新しいことにも挑戦していきまする!!

 

 

入門・砂糖断ちとは?

 

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ぼくの砂糖断ちブログとして始まりの記事。運動してないとすぐ太るのをなんとかしたいと始めた砂糖断ちがここまで続き、こんなに良い効果をもたらしてくれるとは思いもしませんでした

この記事読めば全てわかるようにはなっています

 

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一度失敗してまた再開して実感した短期的なメリットはこちら

 

中級・好転反応について

 

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今までがっつり砂糖を食べていた人が急に砂糖断ちを始めると必ずぶち当たる試練があります。

それが好転反応。砂糖断ちをするまでは聞いたこともない言葉でしたね。ぱっと見、体に異常があったりイライラしたりするので体にとって悪影響なのかと思えば、今までのダメな体から良い体へ変身を頑張っているからっていう。当時は信じられませんでした。

ですが、この好転反応の時期を乗り越えられるか否かで砂糖断ちで素晴らしい効果を体感できるか否かが別れます。

ふぁいとです!!

 

上級・完全砂糖断ち

 

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調味料の原材料名に書いてある砂糖さえ摂取禁止にするという完全なる砂糖断ち。

これはなかなかの試練でした。森にでもこもらないと厳しい笑ストイック精神が芽生えてきた人にはぜひ挑戦してほしい

 

番外編・失敗編

 

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砂糖断ちに関する記事を書こうと思って、どんな検索キーワードがあるのかなーって調べていて見つけたのが

「砂糖断ち チートデイ」

あまったれていますよ。世の中には必ずいるんです。自分の甘えた行動を正当化する理由を探すのに躍起になってる人。
チートデイなんてもんはありません。リセットでしかないです。

 

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砂糖断ち中でも食べていい甘いものはないのか、体に害のないあまいものはないのかって調べちゃいますよね。僕もそうでした。
なので、砂糖断ちをうまくこなしていくために、こういう食品と上手く付き合っていくのも大切です

 

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砂糖断ちを一年間続けていた僕ですが、ある日の解禁を境に・・・・そんなお話です

 

砂糖断ちを7年も実践していた猛者が芸能界にいた【芸能人と一般人の差】

芸能界にははるかに上がいました。まだまだですね。負けませんよぉ!!

そろそろ完全砂糖断ち再開してみましょうかね

 

他の健康・ストイックシリーズ

 

かっこよくなりたいっていう一心から始まった筋トレがどんどん派生し、ただの健康オタクへ。

ぼくの努力と迷走の記録をどうぞ。

 

筋トレ編

 

砂糖断ちと一緒に習慣化させた最強の習慣の筋トレ。ゴリマッチョになりたくないからやらないとかいってるやつ、マッチョになれないから!!でもたぶん君が理想としているかっこいい男には筋トレしないとなれないよ!

 

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筋トレで最強のメンタルを!筋トレの精神的メリット4選【要は筋トレしろ】

 

テストステロン編

 

スポーツ選手がモテる理由、テストステロン。モテたきゃテストステロンじゃ!!

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人生を成功させる最強のホルモン、テストステロンを知っているか!?すごいパワーを教えよう

筋トレで最強のメンタルを!筋トレの精神的メリット4選【要は筋トレしろ】

 

玄米・オートミール編

 

砂糖断ちやテストステロンにもつながる玄米とオートミール。意識高めに生きていくぜ!って人は必読!

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一日一食、二食編

 

ぼくがたどり着いた最適解は一日二食。もうずっと続けています。太ってたり、なんかやる気でないなーって人には読んでほしい

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やっぱり昼食はいらないんだ/一日二食健康法のはじまりの話

一日一食は学生には向いていないかもね。興味ある人は一度読んで

一日三食をやめるともっとエネルギッシュになれるぞ。取り戻せ自分の真の力

 

習慣化編

砂糖断ち・筋トレを習慣化させることに成功したので、そのコツを偉そうにまとめてます笑
結論はなにがなんでも続けること。

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【完璧じゃなくていい】習慣化させるために『絶対に必要な』ひとつの考え方

調子が悪い時は要チェック!やってはいけない悪習慣4選!エネルギッシュに生きよう

今日から〇〇はやめる!←99%続きません。習慣化には意識だけじゃなくて環境を変えろ!!

何をやっても続かない人へ!これをやっているかい?習慣化、最強のコツ

 

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