ストイックとは?ストイックであることのメリット4選

 

ソチオリンピック、ハーフパイプで銀メダルを獲得した平野歩夢くん

ぼくはかっこいいし、落ち着いていて、ハーフパイプも好きなのでとてもあこがれというか
応援してるんですが

実は平野歩夢くん、メダルをとるために四年間自分を相当追い込んだそうです。

そんな平野歩夢くんがやってきたことを参考にじぶんを追い込むことの大切さ、価値について考えていきます。

そうやって追い込んでいる人を人はストイックだといいますよね。では、

  • ストイックってなに?
  • ストイックになるにはどうすればいいの?

という疑問にお答えします

 

平野歩夢くんがやったこと

 

平野 「ここまで五輪の4年間は、自分にとっては1日1日が試練のような…小さい、小さい、自分の中での地道なトレーニングだったり。自分のフィールドとか、自分1人の空間をすごく大事にしていて、生活の習慣も、4年間の中でいろいろ変えてきたことだったり、自分のやりたくないことに、どちらかというとチャレンジしてきた4年間だったので。

こう答えています

平野君は四年間

 

  • 一日一食
  • 飲み物は水

 

これらを徹底していたみたいです。元気もあって、食欲もある若者がそんなこと四年間もできますか??

 

ストイックになる、追い込むことの意味

なにかを得るために、なにかを犠牲にする

このブログのスローガンも

「No Pain No Gain 痛みなくしては何も得られない」

 

なにかを犠牲にすることで、何かを得ることのモチベを高める。こんなに辛い、我慢をしているのは、あれを得るためんだと、じぶんの覚悟を深める意義があります。これを達成するまで、これを我慢する。おれはそうしてまでも、これを達成するんだ!

強い覚悟がなければ達成できないようなことを挑むときにほかのなにかを犠牲にすることも必要なのかもしれないですね

 

「ストイック」の意味を調べると

英語表記:stoic

禁欲的で自分に厳しいさまを表します。

 

ストイックになるとは

ストイックとは、自分に負けないこと、だと思います

  • 筋トレで辛くても決めた回数やりきる、気分がのらない日でもサボらない
  • 健康のために食べないときめたものはどんな時も食べない
  • 自分が決めたルールは破らない

しんどい、もうやめたいって思ってもやめない。

  • 食べちゃダメって決めてるけどお菓子を食べたい
  • 見ないって決めてるけどYoutubeみたい
  • 寝る前にストレッチするって決めたけど寝たい

そんな自分の欲望に打ち勝てる人がストイックっていえるんじゃないでしょうか。

 

ストイックになるメリット

ストイックになることを最終目標にするのは間違っていますが、なにかの実現のために鍛錬を積み、結果的にストイックな日々を過ごすとしてそのメリットをかんがえていきます

 

尊敬・あこがれをもたれる

 

人間は基本的に弱い生き物です、誘惑にすぐ負けます。人間皆が、自分の決めたことを守り切る、自分の弱い一面に負けないとしたら、そもそもストイックなんて言葉は生まれていないでしょう

ストイックであるだけで、周りと差別化できて、ストイックになれないほとんどの人から尊敬されるます。

 

人生がいい方向に進む

ストイックな自分を手に入れることで今後、人生で出てくる願望をかなえやすくなります

成功・願望を手に入れるための土台を手に入れることができます
おそらくストイックな一面がない人間が大成することはないでしょう

あの与沢翼さんが最近書いた一冊も「ぶち抜く力」でした。一つのことに集中して突き抜けるためにはそれにストイックになる必要があると思います。

 

自信がつく

イケメン

自分になにも取り柄がないと思っている人でも、自信を身につけることができる。それがストイックな人になるということです

自分が決めた難しい課題をこなすだけで自分の心の中だけで、自分はやればできる人間なんだと自信がつきます。この自信があれば、いままではできそうにもなかったことに挑戦する勇気がもてますし、そうすることに人生はより拓けていくでしょう

 

モテる

 

まず間違いなくストイックな人はモテます

 

  • ストイックすぎて他者に迷惑をかけている人
  • ストイックな自分を見せびらかしている人

は間違いなくモテませんが

自分のために時間を使い、自分のために自分に負けないよう鍛錬する。そんな日々を過ごしている人からはオーラや風格がでてきます

人間ってそういうの無意識にかんじてしまうものです

ストイックに己のやるべきことを日々淡々と積み重ねると、やってきたことによってスキルなどが身に付きますが、それらを除いてもオーラが出てモテるってほどのおつりがストイックにはあります。

 

ストイック自慢は最悪・やってはいけない

よく筋トレしたことや、〇〇をやってるんだみたいなことを周りの人にアピールするひといますよね

あれは最悪です

自分のためにやっていることを周りにひけらかすため、自慢するためにやっている。それはだっさいです

 

過程を自慢するのではなく結果を自慢しましょう

 

過程だけならだれでも同じことできますが、いい結果は誰しもが手に入れることができるとは限りません。その結果で自分を高めましょう。そこまでは自分で黙々と我慢し、鍛錬することが大切です

 

ストイックになるのにおすすめな方法

本来、目標から逆算して、やるべきことをやり続けることがストイックな姿なのでストイックになるためってのは少し変ですが、やることが決まっていない人に、なにかを禁じる、我慢することで自分を追い込むことを体験してもらうために

おすすめなやり方を紹介します。

どれも孤独に一人で淡々とやることだし、しんどいし、一朝一夕では効果が出ないものばかり。でも、それくらいのことを積み重ねることに意味がある。

もうやめたいさぼりたいっていう甘えた自分と1万回くらい闘えばオーラも出ますよ。

 

筋トレ

筋トレ

王道です。ただ、日々ちょこちょこやるのではなく

一日一種目にしてその種目を、10回がしんどいくらいの負荷にし、それを3~5セットやります

大切なのはぜったい途中でやめないこと。セット間でやめるのはまだいいですが、そのセットの10回は必ずやりましょう。頭の中で思い浮かべたあと10回もできないとだめです

どんなにつらくてもやるんだ!って自分を追い込むことが大切です。筋トレをするとテストステロンが多く出て、モテるようになります。一石二鳥!!

↓筋トレをすれば確実にモテるので、モテたい人はこちら↓

 

お菓子・砂糖断ち

ぼくが一番おすすめしていることなんですが、健康的にも取る必要のないお砂糖(諸説あります)を一切とらない習慣。

お砂糖のもつ中毒性に自分であらがうことがメインです。いままで散々食べてきたお菓子を一切食べないのは、結構な意志力を必要とします。生半可な覚悟ではできません。

 

筋トレのように瞬間的に強い覚悟はいりませんが、一日ずっと覚悟を持っていなければいけません

一日一食などはもしかしたら健康を害する可能性もありますが、このお菓子禁はメリットしかないうえに、ストイックになれるので本当におすすめです。

 

 

一日一食

 

冒頭で説明した

  • 銀メダリストの平野歩夢くん
  • Gacktさん
  • タモリさん
  • 内村航平さん
  • 福山雅治さん
  • 高橋一生さんなど

多くの有名人が実践している一日一食

Gacktさん、福山雅治さんなどって若々しいですよね。あれは一日一食だからといわれています

砂糖断ちを7年も実践していた猛者が芸能界にいた【芸能人と一般人の差】

 

飽食の時代に眠る秘密の成功法だとおもっています

 

ただ、これはやり方が人それぞれなのでむずかしいんです。いきなり長期、一日一食は体を壊すかもしれないので一日二食や短期的な一日一食を試してみてください。意外と食べなくてもいい、食べないほうが動けるなど、いろいろなことがわかるのでおすすめです

ぼくは一日二食で十分だと判明したので、ずっと一日二食続けてます。

 

禁欲

一番おすすめ。

欲を禁じるといっても、主に性欲。

  • AV・ポルノを一切見ない
  • 成人漫画や性的表現を目に入れない
  • 自慰行為をしない

この三つを徹底します。これはもう本当にきつい。たぶん99%の男性が二週間もできません。

ですが、禁欲はすさまじいメリットがあります。

  • 肌が綺麗になる
  • エネルギッシュになる
  • 寝起きがよくなる
  • 痩せやすくなる
  • 筋肉がつきやすくなる
  • 自信がつく
  • 女性にモテる

この最後の「女性にモテる」これが最大のメリット。怪しいと思う人もいるでしょうが、間違いなくモテます。あのGacktも自慰はやめろっていってますから。

女性にモテたくてちょっと気になった人はこちら↓

 

 

学生はなにかにストイックになろう!

学生って時間がたくさんあるし、これから社会人になるための土台作りの時間です。その時間でストイックな自分を手に入れることができれば、今後社会的に成功することは間違いなしです

しかし、ストイックな自分を手に入れることは容易ではありません

失敗しては挑戦しての繰り返しです。何度失敗しても挑戦できるのは、時間も体力もある学生だけです。それに周りは、飲み会やらオールやらで体ぼろぼろ、メンタルあまあまな人ばっかりなので
ちょっとストイックになるだけで一目置かれるはず!

 

 

まとめ

自分の人生を生き抜くために、自分に勝つことは必須です。ですが、ぶっつけ本番では確実に自分にまけます。まずは簡単に、自分が決めたことは必ず守る、これをやり続けていきましょう

特に男性諸君、女性にモテたいのなら

  • 筋トレ
  • 禁欲

この二本柱が最強です。イケメンじゃなくても、これまでモテてきてなくても大丈夫。いまから変われる。

↓半年後彼女作りたい人、モテたい人は参考してください↓

 

 

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