砂糖断ち職人の皆さんこんにちは。
つい最近、自暴自棄な気持ちになって全てリセットしてやる！！ってことでお菓子を二日間くらいバカ食いしました。お菓子のなかでも原材料名の上位三つには砂糖が入ってる奴。そう、砂糖断ちリセットとなりました、、、
まだ砂糖で人生消耗してるの？白砂糖中毒から脱して人生を変えよう
最長約一年間の砂糖断ちを前からやっていたので、日常的にお菓子を食べることはほとんどなくなったので、マイボディーも砂糖を欲しがらない体になっていたはず
そんな中、砂糖を含む甘いお菓子を食べまくったことで、体にある異変が起きちゃいました、、、
それを失敗談としてシェアしとこうと思った所存です。
その異変というのが
- 大量のニキビ・できもの
- 発疹
- 無気力
- 顔のたるみ
が主に感じられました、、、
一つ一つ詳しくかいていきます
これまでの砂糖断ちリセットによる失敗談はこちら
【報告】砂糖断ち全然できていません,,,,砂糖を食べまくった悪影響がこれだ,,,,
目次
砂糖食べ過ぎによる体への悪影響
個人差あるだろうし、ずっと砂糖断ちをしていたからっていうのもあるので鵜呑みにはしないようにしてください。ただ、砂糖のおかげでこうなることがあるよとだけ知っていただければ幸いです
大量のニキビ・できもの
もともとお肌ぴちぴち！にきびなし！って体じゃなくて、昔からにきびには悩まされていたので、砂糖断ちのおかげかあまりにきびが目立たなくなっていたことに喜んでいましたが
砂糖食べ過ぎた結果、あれよあれよと赤いニキビが大量発生しました。
お菓子を食べまくったこと以外は洗顔も、生活スタイルもあまり変化はありません。これは砂糖さんのせいだと私はきめつけます笑
お医者さんではないので、それはなぜなのかわかりません。ただ、お菓子を食べて気分がよくなっている反面、体はどこか重たくなります。やはり、いい影響なんてないんだなぁ
発疹
アトピーとかそういう皮膚科にいかなくてはいけない持病は全くないのですが、ここ最近はおっぱいあたりに赤いあざみたいなのがでてきました。
これは砂糖の害・悪影響としてはあまり聞いたことがないので、確信は持てませんがほんとに急にでてきたので、砂糖のせいにします笑
なんとなくですけど、これまで全く砂糖を食べていなかったから、急に食べ過ぎて体がびっくりしちゃっているということでしょうか。好転反応の時と少し症状が似ている気がします。
好転反応というのは、本気で砂糖を断ってみると一週間か二週間くらいで感じる嫌な症状です。体が変わってやろうと頑張っている証拠なんです。
砂糖断ちで起きる好転反応,症状と期間≪イライラを乗り越えた先に真価がある≫
↑好転反応についてはこちら
無気力になる
こういうのってお前自身の気力のせいやんとか言われたりするんですけど、確実に砂糖のせいだ!!
砂糖はなぜ食べてはいけないものなのかという理由のひとつに、快楽物質が簡単に放出されるようになってしまうというのがあります。お菓子を食べたら気持ちのいい感じになるのはおいしいからじゃなくて、快楽物質を出しているから。そしてそんな強制的に快楽物質を出して、幸福感を感じると、そのあとで一気にテンションダウンです。それが無気力になってしまう流れ。
無気力で物足りないからさらにお菓子を食べていい気分になろうとする。この繰り返しでした。これまでは気が付かなかったですが、お菓子が好きだから一杯食べているんじゃなくて、お菓子を欲しがる・お菓子の幸福感を求めているからお菓子を食べ続けるんですよね。
これってもう、あれなんすよ。
麻薬
はい。ぼくはそう捉えています。
顔のたるみ
これは正直、運動不足だったてのも関係している気がしますが、無気力になってぼーっとしていると顔に覇気がなくなります。まるでダメな男、マダオです。
やはり簡単な快楽に溺れている奴でろくな奴はいません。これから、顔の輝きを取り戻します。
やっぱり砂糖・お菓子は食べすぎるべきではない
今回、リセットして再確認をしました。砂糖とお菓子は食べるべきではありません。しかし、お菓子が生きがいになっている人もいるでしょうから、そういう人はまず食べ過ぎないことを目標にしてみましょう。
食べ過ぎないように心がけているのに食べ過ぎちゃう～～って笑っていたらだめですよ。それは立派な中毒症状ですから。お菓子の快楽に自分の意志が勝てない状況になっているということですからね
砂糖の食べ過ぎによる悪影響まとめ
- ニキビ発生
- 発疹発生
- 無気力になる
- 顔のたるみ
でした。さぁぼくも今日から気合入れなおして砂糖断ちはじめていきます。一度リセットすると最初の一週間がしんどいんですよね。でもそこを乗り切って、また一年くらい続けちゃいたいと思います!
一緒に砂糖断ちする！っていう方はこちら↓
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砂糖はとらないに超したことないですね。因みに、スイーツの代わりにドライフルーツは大丈夫ですか？
ろくちゃんさん返信ありがとうございます。僕はつい一週間前、ばちばちにストイックモードいれたところです笑。
ドライフルーツはもちろんOKです！しかし、市販のドライフルーツのほとんどが砂糖などがまぶされてます。オーガニック？な無添加のドライフルーツであれば問題なしです！ただ、ダイエットとか砂糖を断つ以外の目的がある場合は食べ過ぎには要注意です。