【真実】砂糖断ちだけでは痩せない。痩せるためのステップの一つに過ぎない

 

いま密かに世の中でブームになってるって思ってる
砂糖断ち

 

ぼくのこのブログでも砂糖断ちに関する記事が一番読まれてます笑

一年以上砂糖断ちしたことがあるのでその経験がみなさんのお役に立ててるみたいでうれしいでござんす

まだ砂糖断ちのことさえ知らない人は↓を読んでくださいな!

まだ砂糖で人生消耗してるの?白砂糖中毒から脱して人生を変えよう【健康】

2018年4月16日

 

 

砂糖断ちは完全に砂糖を摂らない方法や調味料は許容する、お菓子だけ食べないといった様々な方法がありますが

どれも効果は確実にあります

 

ですがみなさんが一番期待している効果は「痩せる」ということでしょう

 

今回は砂糖断ちで得られるメリットのなかで痩せるということに着目します!

 

注意
ダイエットに関して自分でたくさん調べたことはないので、ダイエットの一環として砂糖断ちしたけど痩せなかったぞおい!!!みたいなコメントは受け付けません笑。ダイエットノウハウサイトではありませんので。

 

 

砂糖断ちは間違いなく痩せる

 

 

ぼくはもともと太っていないので痩せた!っていう衝撃な変化はあったわけではありませんが

運動しない期間にただいつも通りお菓子を食べていると顔がぱんぱんに太ってくことに気が付いて
取り組みだしたのが砂糖断ちです

そして砂糖断ちをはじめると

 

まず確実にそれ以上太らなくなりました

運動しない日々は続いても太ることはありません

 

そして運動をするようになるとみるみる痩せていきました(健康的な痩せ方)

砂糖を断つとまず間違いなく痩せます

科学的根拠は示せませんが

甘いものを断てば痩せていくのは火を見るよりも明らかですよね

 

砂糖断ちだけでは痩せない

 

ぼくはもともと代謝もいいですし、太りやすく痩せやすい体質なので

砂糖断ちをすれば太らないようになりました

 

ですが、痩せたとはっきり実感できたのは運動をはじめてからです

砂糖断ちのみで痩せられたとは思えません

 

砂糖断ちはこれ以上プラスにお肉を増やさない方法だと思っていて

それをマイナスにする作業のメインが砂糖断ちではないとおもいます

痩せる作業の強力なお手伝いさんが砂糖断ち

そんなイメージです

 

なのでただ黙々と砂糖を断つだけでほかになにもしなければ痩せません

 

 

痩せたいなら砂糖断ちは必須

 


痩せたいと本気で思うのなら砂糖断ちは必須だとおもいます

痩せるための我慢によるストレスを砂糖の快楽で解消しようとする悪循環にはまるのが一番最悪なので

砂糖を断っている状態ならなんでも食べていいくらいの気概で
まずは砂糖を断つ状態になれることが大切です

砂糖を摂らない状態になれると空腹を我慢することもできるようになりますし
体が安定するのでダイエットもうまくいきます

 

 

痩せたいなら砂糖断ちと運動

 

まとめですが

「本気」で痩せたいのなら

 

砂糖断ちをして、運動、筋トレをすることが絶対

 

楽なダイエットとか検索したり、朝バナナダイエットみたいな食事管理のみでダイエットしようとするのは

決意の甘さの表れです

痩せたいーとか言いながらお菓子くってるやつがいっちばん嫌いです

↓でも書きましたが、逃げ道を探す前にその弱った根性を叩き直す方法を考えましょう!

砂糖断ちにチートデイなんてない!甘えんな!

2018年8月13日

 

なにか苦労、努力、代償も払わずによき未来、理想を得ようとするのはよくないですし

それじゃいつまでたっても何も変わらないことに早く気が付くべき

ってぼくも

えいごが話せるようになりたいといってるけど
日々の誘惑に負けて勉強怠るときがあるんですけどねーーー!!!!!!

まぁみなさん、七転八起でがんばっていきましょう

継続は力なりなりなり

 

筋トレやったるで!って人は↓

筋トレすれば圧倒的に進化できる!強くなってモテて周りのやつに差をつけろ!

2018年6月29日

まだ砂糖断ちに対して半信半疑の人は↓

完全な砂糖断ち一週間達成!!でててきた効果・メリットデメリットをまとめるよ!

2018年5月6日

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