交感神経と副交感神経について
今回は 交感神経 副交感神経 についてお話します。 どちらも良く聞きますよね。どっちがいい悪いというわけではなくて、それぞれに効果、意味があります。そして、この二つは僕たち人間が意図的にコントロールできるの…
真に健康になる方法
真に健康になる方法
真に健康になる方法
真に健康になる方法
【最強の心体を】冷水シャワーの最高すぎる６つの効果・メリット
皆さんは、シャワーであったかいお湯を浴びて、髪を洗って、体を洗って、顔を洗って それで終わりにしていませんか？ 実は、そのあとにもうひと手間加えることで 痩せたり 頭がよくなったり 禿げなくな…
真に健康になる方法
【良質な油が最高の体調を作る】オリーブオイルの健康効果5選
このブログの読者様はみんな健康意識が高く、テストステロンなどにも興味があるはず。そんな皆さんは 「オリーブオイル」 のことが大好きですよね？ オリーブオイルはちょっと前から健康にいい油として大人気。多くの健…
真に健康になる方法
君のオリーブオイルは偽物【本物のエキストラバージンじゃなきゃ健康にはならない】
皆さん、オリーブオイルは食べてますか？飲んでますか？塗ってますか？ これまでの記事で、何度も質の高い油、オリーブオイルを使おうねと言ってきました。 【良質な油が最高の体調を作る】オリーブオイルの健康効果5選…
習慣化の方法
毎日、帰宅前に必ずカフェに寄って勉強できるようになる考え方【習慣化】
今回は自分を動かすテクニックを一つ紹介します。 僕はこのテクニックを使って、見事スタバに到着しこの記事を書くことに成功しています。考え方ってやっぱ馬鹿にできませんね。 自分を動かすには環境が命…
女性にモテる方法
【毎日ストレッチ】股関節の重要性【ムスコの強さが変わる】
男子の皆さん、股関節はしっかり柔らかいでしょうか？ 150°以上開脚できるでしょうか？ もし、股関節かたいなって自覚がある方へ 股関節が硬いことでいかに損をしているかを説明します。  …
ダイエット
本当に正しいダイエットのやり方【食事管理】
僕は過去にめちゃくちゃ太っていたわけではありませんが、太りだすとまず顔に出るのですぐにだらしないビジュアルになる体質です。 だから、ゴリゴリに体重10kg減らす！みたいなダイエットはしたことがなくても「太ら…
禁欲
オナ禁効果をぶちあげてくれる神サプリメント6選【男をぶち上げよう】
今回は、禁欲、オナ禁をやっていくうえで摂取しておくとよいよってサプリメントを紹介します。どれも僕が実際に飲んでるものですー。 ただし、僕が飲んでいるからといってあなたに効果があることを保証はできません。一度試してみて、体…
書いている人
筆者
イケメンでも運動神経がよくも賢くもないけど、このままじゃ終われないと思った人。
- 肉体と魂を鍛え
- 頭脳を鍛え
- 人間的魅力がある
♂になるための日々のあがきを発信をしています。世界を旅したり、健康オタクであり、「本質的」って単語と読書と哲学が好き。