「諦めたらそこで試合・・・」は人生の格言だよ。【習慣化】
久しぶりに習慣化の話。 このコロナ自粛でいかに 習慣化 決めたことを自発的にやること 毎日続けること 先延ばしにしないこと がむずかしいかわかった人も多いはず 実際、僕も何度も挫折したし、このブログだって一週間ぐらいサボ…
習慣化の方法
習慣化の方法
習慣化の方法
筋トレ
【筋トレ初心者：未読厳禁！】筋トレする人全員が知らないといけない「超回復」について
今回は筋トレに超超大事な「超回復」の話。 みなさん、超回復って知っていますか？ これを知らないと、どれだけ筋トレしても、どれだけしんどい思いをしても何の意味もなかったってこともあり得ちゃいます 筋トレを始め…
真に健康になる方法
【痩せる・美容・けが予防】あの長友選手が推奨するファットアダプトとは
今回は、今話題？知る人ぞ知る健康法「ファットアダプト」を紹介します。 健康的に痩せたい! ストレスのない食事制限をしたい! 長友選手みたいになりたい! っていう人は必見です。 簡単に説明すると…
禁欲
【オナ禁】人生を変える偉大過ぎる性エネルギーの話。
今回はオナ禁にも通ずる「性エネルギーの話」 科学的根拠はほぼゼロに近い話なので、冗談半分で聞いてくれるとありがたいです。信じるか信じないかはあなた次第というお話なので。 結論から話しちゃうと 「子供という新…
習慣化の方法
誰でも今すぐできる!やる気を出すたった一つの方法【未読厳禁】
今回は全人類に聞いてほしい「やる気の出し方」のお話です。未読厳禁。 みなさんは、この自粛期間にやろうと思った事をしっかり毎日やれているでしょうか!! 以前書いた、毎日継続すれば人…
女性にモテる方法
【モテたきゃ毎日食おう】テストステロンを増やす５つの超大事な食品
前回、テストステロンを下げちゃう食品について書きました。 【モテたきゃ食うな】テストステロンを下げてしまう食品4つ 今回は、逆にテストステロンを増やす効果のある食事、栄養について解説していきます。 テストス…
真に健康になる方法
【モテたきゃ食うな】テストステロンを下げてしまう食品4つ
今回はテストステロンのお話。テストステロンってなんやねんって方の為に、最初にテストステロンとはなんなのか説明してるのでご安心ください。 テストステロンは常に高い値を保っておくことがモテる、強い男の条件です。…
真に健康になる方法
美肌になって若返って幸せになる!?腸内環境を整える6つのメリットを解説!
先日、腸内環境を整えることに集中したら見事美肌になった話をしました。 【ビオスリー】腸内環境を整えるおすすめの方法【美肌になります】 それ以降、腸内環境を整えることってどれほどのメリットを自分にもたらしているのか気になっ…
書いている人
筆者
イケメンでも運動神経がよくも賢くもないけど、このままじゃ終われないと思った人。
- 肉体と魂を鍛え
- 頭脳を鍛え
- 人間的魅力がある
♂になるための日々のあがきを発信をしています。世界を旅したり、健康オタクであり、「本質的」って単語と読書と哲学が好き。